1日の過ごし方

宿泊数別 スケジュールの例

チェックイン初日に行うカウンセリングで、お一人おひとりの体調や体質をお伺いし、宿泊数に応じた断食を進めていただきます。
断食中は、固形の食を一切断ちます。その間、水分をたくさん取っていただき、汗や尿・便などで排出することでデトックスします。しかし水だけでの断食は、身体に負担を感じることもしばしば。コーナーストーンでは、積極的に酵素ジュースやコールドプレスジュースを食事の置き換えとして取り入れることで、安定した断食をお勧めしています。



回復食スタート!1日の流れ

断食で最も大切な期間は、何よりも回復期間と言われています。本断食を過ぎてほっとしたところで予想以上にわく食欲を押さえるのが大変というのが、断食をされてきた方々が一様に口にすることです。
コーナーストーンでは、酵素栄養学に基づき一日2回の回復食をご用意させていただきます。午前の「排泄の時間」、午後からの「栄養補給と消化の時間」に合わせて食事を取っていただきます。回復食の期間は、断食された日数に合わせて期間を決めており、長い期間断食された方は特に、胃腸の働きを考え、重湯からゆっくり戻していきます。

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